空腹喝茶水有什麼好處和壞處

空腹喝茶水的好處包括：

1. 促進消化：茶葉含有豐富的鞣酸和茶鹼等成分，可以促進胃腸蠕動，有助於消化和排便。

2. 去除口腔異味：早上起牀後，口腔容易有異味，喝一杯茶水可以去除口腔異味。

3. 補充水分：人體在睡眠期間會流失大量水分，早上空腹喝茶水可以及時補充水分，保持身體的水平衡。

但是，空腹喝茶水也有一些壞處：

1. 刺激胃酸分泌：喝茶後胃酸分泌會增加，容易引起胃痛、胃灼熱等症狀。

2. 降低血糖：茶葉中的多酚成分可以降低血糖水平，但是空腹喝茶水會增加血糖下降的速度，容易引起低血糖。

因此，空腹喝茶水應該適量，不宜過量，特別是對於胃腸功能不好、低血糖的人來說更應該注意。建議在餐後半小時再喝茶水，以免影響健康。