生髮吃什麼食物 吃什麼可以生髮呢
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1、補充植物蛋白,常見有大豆、黑芝麻、玉米等富含有蛋氨酸、胱氨酸的食品,可以補充蛋白,對於脫髮者的頭髮能夠起到改善作用。
2、多吃蔬菜、水果,蔬菜、水果中含有大量的乳酸、碳酸等酸性物質,代謝產物之後可以對身體有很大的幫助。
3、補碘,碘能增強甲狀腺的功能,有利於頭髮的健美,可以經常的吃海帶、紫菜等食物。
標籤:生髮
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