提高成年人記憶力方法 怎麼提高記憶力
1、邏輯遞進式記憶。雖說右腦記憶比較強大,但是有很多人並不習慣右腦的圖像性記憶,反而比較喜歡左腦性的邏輯記憶,那麼訓練邏輯記憶最好的方法就是邏輯遞進式記憶,這種訓練方法也比較簡單,我們只需要把想要記住的東西串聯起來就可以了,例如想要記住蘋果這個單詞就要聯想到與蘋果一樣的東西,並和他們一一接觸。
2、隨時隨地記憶。猶太人訓練自己孩子的記憶的方式非常獨特,也非常簡單,那就是當他們在街上逛街的時候,就會與孩子一起努力記住一些東西,比如說路過哪些商店,商店裏面有哪些物品等等,這種方法長期堅持下來,可以快速的增強我們的記憶力。
3、多吃補腦的食物。想要增強記憶力,除了有一個良好的訓練方法之外,也應該多吃一些補腦的食物,因爲大腦如果非常健康的話,那麼記憶力就會得到相對的提升,正常情況下,我們可以多吃一些核桃或乾果類型的補腦食品。
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