乾貝的營養價值 其中這三種營養價值就讓人喜出望外
1、補充各種營養素。乾貝裏面還有很多的蛋白質、脂肪、碳水化合物,以及鈣、鐵、鎂、磷等元素,可以說是一種高蛋白低脂肪的食物,所以想要減肥的人也可以經常吃乾貝,不僅可以讓身體的營養不缺失,還可以起到減肥的效果。乾貝裏面的蛋白質高含61.8%,是雞、羊肉等肉類的三倍,身體缺少蛋白質的人可以多吃乾貝,這樣不僅不需要去醫院購買專門補蛋白質的藥物,還可以起到補充蛋白質的效果。
2、保護心血管。吃乾貝還可以潤喉健脾、消腫、祛脂降壓,不管是年輕人還是老人都可以多吃,經常吃乾貝會讓人體的毛細血管擴張,軟化和保護人體的血管,預防心血管方面疾病,同時還可以降低人體的膽固醇含量,對於治療食慾不振、大便溏泄的人都有一定的功效。
3、消腫。乾貝還可以消腫,有些時候人體在過量運動,或者是喝水喝了很多之後都會容易造成身體水腫,這個時候吃乾貝就是可以讓這些浮腫達到很好的消除作用。
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