男人趴着睡有什麼危害
睡覺本來就是一件放鬆身體的事情,是人勞碌一天後養精蓄銳的手段,爲了獲得最佳的睡姿,有的人喜歡側睡,有的人喜歡筆挺躺着,還有不少人喜歡趴着睡,那麼趴着睡是不是真有危害,趴着睡具體有哪些危害?
方法/步驟
1危害一,頻繁遺精,趴着睡覺是很容易導致遺精。長期趴着睡會壓迫陰囊,刺激陰莖,容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中,嚴重的話還會影響正常工作和生活。
2危害二,患頸椎病,對於沒有條件中午在牀上睡覺的,最好不要枕着胳膊埋頭趴着睡覺。因爲埋着頭會導致頸椎的曲度與正常的生理曲度相反,肩頸部的肌肉也會因長時間保持一個非常態的姿勢而僵硬,所以很容易患頸椎病。
3危害三,誘發胃炎,趴着睡首先影響的就是消化系統。這是因爲人體在飯後至少需要1個小時才能把胃部的食物排空,趴着容易導致胃部被壓迫,增加蠕動的負擔,容易造成胃部的脹氣,降低胃部消化食物的能力,從而影響人體營養的吸收。
注意事項
看來男人趴着睡的危害確實不少,那麼平時應該採用哪些睡姿比較健康呢,經過實驗證明,最佳的睡姿其實就是趟睡,有助於全身器官得到充分的休息。
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