趴着睡覺有什麼壞處？

我以前沒有怎麼注意，前兩天去孩子屋裏的時候怎麼發現孩子睡覺是趴着睡得，孩子現在年齡還小，還沒有上學，我擔心趴着睡覺會對眼睛不好。那麼，趴着睡覺有什麼壞處嗎？

方法/步驟

1

不好之一：趴着睡覺容易壓迫心臟和肺部，是不利於身體健康的，而且容易阻礙呼吸。經常採取這種睡眠的姿勢會導致心臟受損，可以您及時改正。一般來說最健康的睡眠姿勢是向右邊側身。

2

不好之二：這種俯臥位的睡眠方式不但容易壓迫內臟、使呼吸不暢，對生殖系統也有一定影響。尤其對年輕人來說，危害更大。

3

不好之三：長期趴着睡會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中，嚴重的話還會影響正常工作和生活。

4

不好之四：年輕人本來就對陰莖刺激反應敏感，更不要採取這種睡姿。還有，頻繁遺精的人也要當心這種睡姿加重病情。男士採取仰臥位或右側位睡姿，這樣既不壓迫精囊，也不壓迫心臟（左側位會壓迫心臟），對身體最好。

5

不好之五：趴着睡可能會壓迫胸部使得供氧不足從而導致呼吸困難，趴着睡也會壓迫心臟，還會壓迫腹部會影響消化系統，增加腸胃負擔。

6

不好之六：所有睡姿中，對人體影響最大的是趴睡，那會使腰椎更向前凸，並將背部肌肉往前拉扯，長期下來對身體總難免會有影響，因此她可以有趴睡習慣的人可在肚子下方墊個抱枕，以減少不適感。

注意事項

趴着睡對腰椎是極其不利的，如果在日常工作生活中，不想被頸椎病、腰椎病纏身的話，就應該儘量避免趴着睡覺，以免對頸腰椎造成不可挽回的慢性損傷。