吃完飯睡覺的危害 吃完飯睡覺有什麼壞處

1、吃完了飯以後立馬睡覺，肌體以及其他器官就會代謝緩慢，能量消耗減少，容易發胖，特別是容易形成腹型肥胖，也就是脂肪更多的會堆積到腹部。

2、會造成胃排空減慢，造成消化不良。造成胃食道反流，因爲吃飯以後胃內容物增加，胃內壓力增加，如果噴門關閉不嚴，會使胃酸反流到食道，形成胃食道反流病。所以老百姓講“飯後百步走活到99”，意思就是吃完飯以後不要立馬平躺睡覺，要進行輕微的活動。當然也不要劇烈運動，一般建議飯後半小時以上，再平躺入睡是比較安全的。