冬季吃什麼食物補腎壯陽 冬天吃什麼補腎壯陽

1、蝦:蝦滋味鮮美,補益和藥用作用都較高。祖國醫學以爲,其味甘、鹹,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作爲補養食物。人常食蝦,有強身壯體作用。

2、驢肉:驢肉俗話說:“天上的龍肉,地上的驢肉。”驢肉滋味鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫以爲,驢肉性味甘涼,有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩成效。驢腎,味甘性溫,有利腎壯陽、強筋壯骨成效。可治療陽痿不舉、腰膝痠軟等症。

3、淡菜:淡菜又叫珠菜、殼菜。含豐厚蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹,性溫,有溫腎固精、益氣補虛成效。適用於男人性功用妨礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可健壯身體增強性功用。