糖尿病的人能生吃青瓜嗎 糖尿病的人適合直接生吃青瓜嗎

1、糖尿病的人能生吃青瓜，青瓜不僅熱量低、糖分低，而且富含人體需要的能量和維生素，適合糖尿病人羣。

2、青瓜味道甘甜、性涼，具有清熱解暑、利尿通便等功效，同時青瓜屬於低糖、低熱量的蔬菜，針對糖尿病患者而言，適量吃青瓜一般不會造成血糖明顯波動，而且還可以通過進食青瓜來緩解糖尿病患者的飢餓感；除此之外，青瓜中含有丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變爲脂肪，是很健康的蔬菜，適合糖尿病患者。

3、青瓜含有豐富的水分、膳食纖維以及維生素，能夠爲人體提供所需的營養物質，而且其中富含的水分、膳食纖維能夠促進人體胃腸道蠕動，能夠預防便祕，對身體有很大幫助。