快速提神的方法 如何能夠提神
1、洗個冷水臉,中午短暫的休息過後,總感覺沒有休息夠,整個人都沒勁,提不起精神。這個時候就去洗個冷水臉吧,順便拍拍自己的臉頰。冷水的刺激會讓人一個激靈清醒過來,拍拍臉頰讓疼痛喚醒自己,這個是公認的提神方法,很管用哦!
2、嚼口香糖,洗完冷水臉後,如果枯燥乏味的坐着,很快瞌睡又會找回來,爲了不讓自己再犯困,可以找一些事情來做分散自己的注意力,如果情況允許,可以嚼清涼的口香糖來提神,臉部肌肉不停的在嚼動,就不會那麼容易犯困了。
3、走動一下、聊聊天,如果連口香糖也不能消除你的瞌睡,那麼,你就不能再呆在座位上坐着了。起來圍着周圍來回走動幾圈,或者找幾個比較相熟的朋友,聊一些自己平時感興趣的話題,比如電視劇、娛樂八卦、熱點新聞這些,這樣興趣來了,瞌睡就慢慢淡下去了。
4、做些簡單的運動,下午時坐着是非常容易犯困的,如果情況允許,可以起來做一些簡單的伸展運動,能馬上趕走瞌睡。而對於長期久坐的在電腦前的辦公族來說,偶爾起來做做伸展運動,不僅瞌睡也沒啦,還能活動一下僵硬的身體呢!
5、吃些酸、辣小點心,如果平時能吃酸、辣,可以在辦公室中備些酸、辣的零食或者水果,犯困時,將這些東西拿出來食用一些,能讓你清醒不少。尤其是酸的水果,這個非常醒神,像酸李子、山楂這些,在犯困的時候吃一個,保準你馬上酸醒過來。
6、擦風油精、清涼油提神,犯困時,按摩一下自己的太陽穴。如果還是不能清醒過來,那就在自己的額頭和太陽穴兩處擦風油精或者清涼油,擦了風油精和清涼油後,會感覺額頭和太陽穴冰涼冰涼的,一下子就讓人清醒過來。不過,風油精和清涼油的氣味比較衝,如果受不了氣味那就只能用別的辦法了。
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