蘋果牛奶減肥方法和原理 蘋果牛奶減肥方法和原理是什麼
1、第一天:蘋果1公斤。在這一天裏,全天只能吃蘋果,不能吃任何東西,不可以喝水。蘋果要慢慢地一小口一小口地吃。
2、第二天:酸奶或脫脂牛奶1000毫升,分成六七等份,每次喝一份,全天只喝牛奶,不能吃其他任何東西,渴了就用牛奶代替水,也可牛奶、酸奶同時喝,但要注意量。
3、原理:蘋果小口吃減緩餓的程度!兩天沒喝水,加上第二天喝酸奶,就會制止水份吸收。瘦得會很快。如果到達理想體重後,體重回升,就可以用這個方法再來一遍,這纔是真正的蘋果牛奶減肥法。也不能把蘋果和牛奶混在一起吃。必須單獨分開吃。這樣纔有效。而且每次僅兩天,很容易過的,不容易暴肥。
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