綠豆和什麼一起煮最好 喝了有什麼好處

1、綠豆和南瓜：清熱解毒，溫胃止渴，補中益氣。綠豆清水洗淨，南瓜去皮、瓤用清水洗淨，切成2釐米見方的塊待用，鍋內加水500毫升，燒開後，先下綠豆煮沸2分鐘，淋入少許涼水，再煮沸，將南瓜入鍋，蓋上鍋蓋。

2、小米玉米綠豆粥同樣具有清熱降火、潤腸通便的作用，由於小米、玉米、綠豆粥富含膳食纖維素，可以促進排便，而綠豆性質寒涼。

3、海帶綠豆粥具有清熱解毒、涼血清肺的作用。適合一些體質燥熱、上火起痘等人羣飲用。