木棉花煲湯 木棉花如何煲湯
1、苦瓜木棉花牛肉湯,材料:苦瓜500克、木棉花50克、牛肉450克、生薑3片。
2、做法:苦瓜洗淨,切開去瓤,切片;木棉花洗淨,浸泡;牛肉洗淨,切片狀。在瓦煲里加入清水和薑片煮沸,放入苦瓜、木棉花,轉中火煲45分鐘,加入牛肉滾至熟,下鹽調味便可。
3、功效:有利尿祛溼、明目解毒之效。
4、鮮木棉花鯽魚湯,材料:鮮木棉花4朵、鯽魚1條、生薑3片。
5、做法:鮮木棉花洗淨,用淡鹽水稍浸洗,再洗淨;鯽魚宰洗淨,熱鍋下油煎至微黃;瓦煲裏放入適量清水,放入所有材料,武火煮沸後改文火煲1小時,下鹽調味便可。
6、功效:清潤祛溼。
7、木棉花薏米豬骨湯,材料:木棉花50克、薏米20克、扁豆30克、豬骨500克、陳皮1角、蜜棗2粒、姜3片。
8、做法:各物洗淨,豬骨斬塊氽水撈起,把適量的水倒入瓦煲,煮開後放以上材料煲2小時左右,下鹽調味。
9、可清熱解毒、健脾利溼。
10、淮山木棉花湯(2~3人份量),食材:薏米30克;扁豆30克;芡實30克;淮山(幹)30克(新鮮淮山需250克);木棉花(新鮮)3朵。
11、煲湯,則加豬骨頭250克;煲粥,則加大米100克。
12、做法:將所有的材料洗乾淨後放瓦煲(如煲粥可放進電飯煲),加上適量的水。煮開後,煲湯需2個小時;煲粥的話,大米煮爛即可食用。
13、提示:有祛溼健脾的作用。
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