什麼茶通便效果最快最好

在茶葉中，綠茶和普洱茶具有比較好的通便效果。其中普洱茶的通便效果更明顯，因爲其含有較多的茶多酚和茶黃素，可以促進腸道蠕動，增加腸道蠕動的頻率和力度，加快排便。此外，普洱茶還能調節腸胃功能，改善便祕。但是，過度飲用普洱茶也可能會對腸胃造成負擔，需要適量飲用。