便祕喝什麼茶最好 便祕喝什麼茶效果最好

1、黑豆茶，黑豆茶是由黑豆製成的茶，具有很好的潤腸效果，富含膳食纖維，可潤滑腸胃、軟化糞便，從而讓排便更順暢。另外黑豆還能改善血液循環，保持皮膚溼潤，在秋季乾燥季節常吃黑豆可防止體內乾燥帶來便祕和皮膚乾燥、瘙癢。對於出現便祕的患者，喝黑豆茶可更好的緩解便祕現象。

2、決明子茶，適合腸道蠕動功能遲緩的便祕者，腸道蠕動功能遲緩的患者更容易發生便祕，決明子茶有通宿便的效果。可以改善便祕。