便祕果怎麼吃效果好 便祕果什麼時候吃好

1、直接吃。這種方法雖然特別簡單，但是，所能夠達到的改善便祕效果卻比較給力，每天吃便祕果的量不用太多，只需要吃一粒到兩粒就可以，這樣也就能夠保證每天正常的排便量，也可以達到幫助清潔腸道的效果，但是，在吃緬甸便祕果的時候還得要注意把握好時間，最好的服用時間是在每天吃了午飯之後半個小時左右服用一粒，每天晚上睡覺之前半個小時再服用一粒，這樣效果會更理想一些。

2、泡水喝。如果覺得直接吃不是很好，也可以選擇將它泡水以後來服用，這樣也能夠解決便祕問題，而且，在幫助解決便祕的同時，還能夠滿足補充身體水分的需求，比較適合辦公室的人羣來服用，所以，辦公室人羣可以選擇這種方法來吃便祕果滿足自己的身體需求。但是，在泡水的時候要注意放入的量不能太大，否則就可能會因爲放入的便祕果太多而導致自己在服用以後身體出現異常，甚至可能會出現拉肚子。