吃什麼水果治療便祕 治便祕的水果
經驗2W
1、在日常生活中預防和治便祕的水果兒有:蘋果、桃、火龍果、熟香蕉、杏、楊梅、橙子、獼猴桃、西瓜等。它們含有多種維生素和大量纖維素,有利於糞便排出。
2、這些水果大多數性味甘寒能刺激胃腸道,使腸蠕動加快,從而預防和治療便祕。除了水果,便祕患者還要吃富含纖維素的蔬菜,如菠菜、油菜、黃瓜等;豆類,如大豆、赤豆、綠豆;糧食類如大米、小麥、玉米等。
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