對顛排球的方法 對顛排球的技巧
1、準備姿勢,正面對球,兩腳約肩寬,前後腳站,重心在前腳,後腳跟略提起,兩膝半蹲微內收,身體略前傾,雙臂自然彎曲放於腹前。
2、手型球至腹前時。擊球點在腹前一球距離,手臂伸直插入球下,同時手腕下壓,蹬地提腰,含胸提肩,在手前臂腕上10分處把球送起。
3、來球輕時,加大蹬地提腰動作,使身體重心向前上方隨球伴送,此時肩膀比較放鬆。
4、來球有一定的速度重量時,擡臂動作小甚至不動,主要靠來球自身的反彈力將球墊起。
5、來球爲飄球時,判斷落點快速取位,放低重點直臂插入球下,蹬地、跟腰、提肩、送臂。
6、來球爲大力跳發重球時,迅速降低身體重心,手臂插入球下,收腹含胸提肩,手不動,或隨球后撤緩衝卸力。
7、來球爲高吊球時,球垂直下落,速度快,判斷好落點,兩臂向前平伸,等球下落到腹部時再伸平手臂墊球,要點是手臂與地面平行,送球力量適中。
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新茶一般在幾月份開始採摘
新茶一般在春季開始採摘,具體時間會根據不同茶葉品種和種植地區而有所差異。在一些產茶較爲著名的地區,比如中國的福建、臺灣以及日本的京都等地,新茶的採摘一般會在3月至5月份進行。這是因爲春季是茶樹新梢生長最爲旺盛的時候,新鮮嫩葉品質較好,茶葉香氣濃郁且口感...
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猴戴什麼首飾運氣最旺
在中國文化中,猴通常象徵着機智和靈活性。如果你相信風水或者象徵學,一些認爲可以增加運氣的首飾包括:1.**玉石手鍊或吊墜**:玉石在中國文化中被視爲吉祥物,代表着長壽、幸福和好運。戴上玉石首飾可以帶來積極的能量和保護。2.**金飾品**:金被視爲財富和好運的象徵,在...
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北京採摘草莓幾月份
北京地區的草莓採摘季節大約在每年的4月中旬到6月中旬。這個時段天氣適宜,溫度適中,是草莓生長和成熟的好時機。請注意,具體的採摘時間可能會因天氣變化或地區差異而有所不同,請以當地農場或草莓園官方公佈的信息爲準。...
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白鰱幾月份採摘
白鰱一般在秋季採摘,具體時間取決於水體的溫度和氣候條件。一般來說,白鰱的採摘時間在9月至11月之間。在這個時期,白鰱已經生長到適宜的大小,肉質鮮美,是最佳的採摘時間。但是,實際的採摘時間還會受到當地的季節變化和飼養管理的影響。最好在採摘前諮詢當地的漁業專...