長期吃黑枸杞的危害 吃黑枸杞需要控制在多少量內呢
經驗2W
1、黑枸杞性溫,適合長期飲用。也就是說,長期喝黑枸杞是沒有什麼壞處的,但是一定要懂得適度原則。
2、無論任何保健食材,我們在食用或者飲用時,都要把握住使用量和食用次數,一般一週飲用三到五次就可以了。
3、另外每次的沖泡量最好在15g以下,因爲枸杞性溫熱,過濃度的沖泡飲用,會給我們的腸胃以及身體其他器官帶來一定的負擔,會容易引起上火、便祕、眼睛紅腫等不適症狀,嚴重者可能會手心冒汗不止,所以一定要適量飲用哦。
標籤:枸杞
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