黑枸杞怎麼吃最好 吃黑枸杞的方法介紹

1、黑枸杞是一種具有很好保健的食材，它有改善睡眠、延緩衰老等相關作用，營養價值很高，黑枸杞正確的吃法比較多。

2、可以直接的像吃水果幹一樣進行嚼服。

3、也可以用合適的溫度進行泡水，不要溫度過高，會破壞其花青素，一般50到70度的水比較合適。

4、還可以用黑枸杞進行煮粥，還可以進行煲湯和燉肉，這樣做成藥膳有很好的滋補作用；或者將將黑枸杞和其他的藥材進行泡酒，做成藥酒，對於人體有很好的保健治療作用。