怎麼樣才能避免上課睡覺 上課睡覺怎麼避免
1、首先最重要的一點是晚上一定要休息好,晚上最好休息時間不要超過12點,畢竟對於學生來說充足的休息時間是很重要的。不推薦晚上學習到太晚,不然影響到第二天的學習狀態那就得不償失了。
2、當你感到睡意來襲時,先堅持住,下課之後,出去散下步,呼吸下新鮮空氣,教室裏污濁的空氣可能會導致頭暈以至於想睡覺。
3、上課時當睡意來襲真的無法抵擋時,可以試試上課多喝水,尤其是冷水,冷水可以刺激你的神經,讓大腦興奮起來,驅逐睡意。
4、上課時想睡覺也可以向老師打報告,提出要求站起來聽課,小編我當年也經常用這個方法,想睡覺就站起來,可以讓大腦清醒一點。
5、當然還有一個方法,就是轉移注意力,上課時可以看看自己感興趣的書,這樣的話就不會感到困了。
6、當然如果還感到困的話,那就不要勉強自己,強打精神聽課效率也不好,休息好纔是最重要的。
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