古代人健身方法 古代人健身方法有什麼
經驗1.13W
1、古代人健身方法主要是儒家六藝。
2、孔子倡導和傳授的詩書禮樂射御儒學六藝,原本是周代上層貴族教育後代子弟、培養貴族階層軍事技能的精英教育方式,並且被周代貴族階層所壟斷,學在官府。射藝、御藝,其實也是周代的軍事作戰技能,周代貴族子弟必須掌握的立身技能,所以周代的貴族想健身,首選射藝、御藝,同時每年還要參加周王室組織的集體狩獵活動。
3、其實,學習禮樂,也是一種變相的健身,周代禮樂是很講究儀式的,必須一遍一遍的操練掌握各種禮樂規範動作,每個動作都不能出錯,效果近似於現代的廣播體操。
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