剛下完雨去跑步好嗎 剛下完雨去跑步好不好

1、剛下完雨去跑步不好；

2、雨天進行戶外活動，會造成毛孔打開，溼氣進入體內，有時候非常容易得感冒。所以雨天不建議在戶外鍛鍊，在室內鍛鍊是可以的。

3、堅持跑步有很多好處。跑步有利於養成易於燃脂的好體質，這是一項有氧運動，通過跑步，能夠提高肌力，讓肌肉量恢復到正常水平，同時還能夠提高體內的基礎代謝水平，加速脂肪的燃燒，養成易瘦體質。