下午茶最忌諱的4種食物

下午茶中最忌諱的四種食物通常是：

1. 油炸食品：過多的油脂會給消化系統帶來負擔，容易引起消化不良或胃部不適。而且油炸食品通常含有較高的熱量和不健康的脂肪。

2. 高糖食品：過多的糖分攝入會導致血糖水平劇烈波動，引起能量崩潰和疲勞感。常見的高糖食品包括蛋糕、甜點和巧克力等。

3. 咖啡因食品：咖啡因具有刺激作用，會讓人產生興奮和亢奮感。在下午茶時間攝入咖啡因，容易影響晚上的睡眠質量。常見的含咖啡因的食物有咖啡、紅茶和巧克力等。

4. 高鹽食品：過多的鹽分攝入容易引起水瀦留和高血壓等健康問題。常見的高鹽食品包括鹹味小吃、醃製食品和方便麪等。

當然，這些食物並非完全不能食用，但在下午茶時應適量攝入，避免過度消耗能量和給消化系統帶來負擔。最好選擇一些健康輕盈的食物，如水果、蔬菜、酸奶和堅果等。