斷奶回奶的正確方法 怎麼在斷奶的時候回奶
1、斷奶的時候,媽媽應該逐漸減少餵奶次數,從一天三次,減少到兩次,再減少的一次,直到不再餵奶。如果乳房內存在着多餘的乳汁,可以將乳汁擠出來,讓媽媽的乳房,不再脹痛。
2、延長餵奶的間隔,這樣可以讓寶寶逐漸適應,也可以讓乳房逐漸適應新的餵奶方式,減少乳汁的分泌,直到回奶。
3、縮短每次的餵奶時間。寶媽如果想要給寶寶斷奶,可以給寶寶減少每次的餵奶時間,這樣寶寶逐漸適應,可以輕鬆斷奶,媽媽的乳房也可以逐漸適應,逐步回奶。
4、儘量減少蛋白質的攝入。媽媽想要回奶就要少吃一些有利於產生乳汁的東西,多吃一些可以讓乳汁減少的東西,魚類等含有豐富蛋白質的食物能夠讓乳汁加速分泌,所以儘量要少吃,可以多吃一些韭菜等不利於乳汁分泌的東西。
5、回奶的時候,可以穿比較合身或者是比較緊一些的文胸,可以抑制乳汁的分泌,也可以讓乳房的脹痛減輕一些。
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