坐月子吃魚怎麼做 坐月子吃魚的方法
經驗3.15W
1、將買來的鯽魚去鱗去除內臟,清洗乾淨後,稍微晾乾表面水分,將鐵鍋置於火上放入少量的食用油,將魚兩面煎至微黃,然後開大火倒入沸水,水沒入鯽魚三公分即可,切記一定要加入沸水。
2、然後放入3~4片生薑不要放其他的調料,大火煮開以後再燉10分鐘就可以得到一鍋營養濃厚的白汁鯽魚湯,產婦在食用的時候加入少許食鹽就可以了。
標籤:坐月子
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