酵素可以減肥嗎 酵素有減肥的作用嗎
1、酵素本身沒有減肥功能,但是酵素裏面包含有益生菌以及微生物,這些益生菌和微生物可以促進腸道蠕動,有排毒、抗氧化、延緩衰老作用,而且對消化性潰瘍還有一定治療作用,所以酵素可以排除腸道垃圾。酵素是通過食物發酵之後製作的含酶較多食品,其副作用比較少,可以起到保健、改善新陳代謝、排毒養顏、有利於細胞修復、提高免疫力等功效。
2、但是酵素沒有明顯減肥功效,所以用酵素來減肥達不到目的。減肥需要通過合理控制飲食,積極、規範體育鍛煉,多吃新鮮蔬菜、水果等低熱量、低脂肪食物,進行綜合減肥。切不可一味控制飲食進行減肥,這樣會導致身體機能下降。
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