小雪節氣應該如何養生 小雪節氣怎樣養生

1、小雪節氣後一定要做好保暖措施。因爲小雪節氣後，冷空氣頻繁，北方也颳得多，氣溫隨之下降。這個時候，要根據當地的溫度和自身的情況，做好保暖措施，以身體感覺溫暖舒適爲宜。外出時，最好帶上帽子，圍上圍巾，防止寒風入侵身體。

2、小雪節氣後應該保證充足的睡眠。小雪節氣後想要增強體質和禦寒能力，提高免疫力，一定要保證好充足的睡眠，做到早睡早起。冬天天氣寒冷，晚上可以在22-23點之間入睡，早上7點左右起牀，早上也不用太早起牀，這樣能夠保證較好的睡眠時間。如果晚上太晚睡覺，人的免疫力會下降，容易生病。