木耳好消化嗎 木耳好不好消化

1、木耳本身不好消化，木耳主要是膠質不好吸收，但是起到清理腸道的作用，黑木耳纖維含量較高。

2、消化功能較弱的老年人使用黑木耳時，最好燉煮熟了再吃，把泡好的黑木耳與紅棗一起煲湯，每晚服用一杯更有利於人的吸收。木耳本身就比較難消化，如果消化功能不太好的人吃多了，肯定消化不良，按摩腹部可以促進消化吸收功能，堅持每天早晚一次，吃木耳的時候要注意不要食用太多，吃的多會出現消化不良的現象，不能吃的太快，木耳難以溶解形狀較大，難以進入食道，常吃木耳還可以降低膽固醇，對防治冠心病、動脈血管硬化十分有益。