瘦身蔬菜沙拉的家常做法 瘦身蔬菜沙拉怎麼做

1、洋蔥半個，黃瓜2根，玉米適量，苦菊適量，圓生菜半顆，紫甘藍半顆，燈籠椒2個，黑胡椒適量，香醋適量，橄欖油2勺，食鹽1勺。

2、原料準備，提前將蔬菜洗乾淨浸泡在淡鹽水裏，這樣可以提升後感使蔬菜變得更爽口。

3、將黃瓜切成滾刀塊，這樣口感會更好，也不會出現菜刀的鐵鏽味兒。

4、把黃椒用手掰成瓣。

5、把洋蔥用手掰成瓣。

6、把紫甘藍用手掰成瓣。

7、把生菜用手掰成瓣。

8、再把苦菊切成寸段。

9、之後和玉米粒一起適量加入，放置玻璃碗中備用。

10、然後調製一個油醋汁，加橄欖油2勺、桂花香醋2勺、恆順香醋2勺、鹽1勺，在碗中調好，攪拌均勻即可。

11、再來一點黑胡椒碎，撒到蔬菜中。

12、把調製好的特製醬汁倒入碗中，與蔬菜一起充分攪拌，盛盤即可。