決明子泡水喝有什麼好處和壞處
決明子泡水喝有以下的好處:
1. 緩解眼睛疲勞:決明子含有蘆甘酸等活性物質,能緩解眼睛疲勞,特別是長時間使用電腦或看書等需要長時間用眼的人。
2.改善睡眠:決明子含有微量的蒙古甘草酸,能夠促進人體內的神經遞質GABA的生成,有助於改善睡眠,緩解失眠、入睡困難的問題。
3. 利尿消腫:決明子有利尿的作用,能夠幫助促進體內廢物的排泄,減少水腫。
4. 改善便祕:決明子有助於刺激腸道蠕動,增加排便次數,有利於改善便祕問題。
但是,如果過度食用,也會產生以下的壞處:
1. 加重胃腸負擔:決明子中的草酸含量較高,長期大量食用會加重胃腸負擔,對胃腸道不利。
2. 影響藥物吸收:決明子還含有黃酮類物質,具有很強的藥理活性,會影響某些藥物的吸收和藥效。
3. 激發過敏:過敏體質者食用決明子可能會引發過敏反應,如出現皮膚瘙癢、呼吸急促等症狀,應立即停用。
4. 口乾口渴:過量飲用決明子泡水可能會造成口乾口渴現象,甚至會導致口腔黏膜出現糜爛。
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