時髦館減小腿肚子最快方法 快速減小腿肚的好方法
經驗2.91W
1、平躺在地上，雙手貼地，雙腳升起伸直。
2、左腳的腳尖伸直，右腳放鬆，維持動作10秒，重複動作10次。
3、右腳的腳尖伸直，左腳放鬆，維持動作10次。
4、注意：儘量令身體保持挺直及穩定，雙腳不要左搖右擺。
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