橄欖油可以炒菜嗎 橄欖油簡介
1、橄欖油可以用來炒菜,橄欖油的顏色是黃綠色,聞起來有誘人的香味,蔬菜和水果的香味貫穿整個烹飪過程,它不會破壞蔬菜的顏色,沒有油膩的感覺。
2、橄欖油的煙點在240至270攝氏度之間,遠高於其他普通食用油。因此,橄欖油可以反覆使用而不變質,是最適合煎炸的油。
3、橄欖油也適用於燃燒、烘烤、煎炸和煮沸。當你使用橄欖油烹調時,食物會給你一種誘人的氣味,讓你垂涎三尺。特別推薦使用橄欖油做煎蛋或燒烤。
4、橄欖油是由新鮮的油橄欖果實直接冷榨而成的,不經加熱和化學處理,保留了天然營養成分。橄欖油被認爲是迄今所發現的油脂中最適合人體營養的油脂。
5、橄欖油的食用方法:橄欖油以其獨特理化指標與保健功能,正在逐步成爲新世紀理想的食用油。在西方很多國家已普遍使用橄欖油,如果拿普通色拉油和橄欖油比較,色拉油呈透明黃色,聞起來有明顯的油脂味,入鍋後有少許青煙。
6、用橄欖油煎炸:與草本植物油不同,橄欖油因爲其抗氧性能和很高的不飽和脂肪酸含量,使其在高溫時化學結構仍能保持穩定。使用普通食用油時,當油溫超過了煙點,油及脂肪的化學結構就會發生變化,產生易致癌物質。而橄欖油的煙點在攝氏 240~270度之間,這已經遠高於其它常用食用油的煙點值,因而橄欖油能反覆使用不變質,是最適合煎炸的油類。
7、用橄欖油燒烤煎熬:橄欖油也同樣適合用來燒、烤、煎、熬。使用橄欖油烹調時,食物會散發出誘人的香味,令人垂涎。特別推薦使用橄欖油做雞蛋炒飯,或做燒烤。
8、用橄欖油做醬料和調味品:用醬料的目的是調出食物的味道,而不是掩蓋它。橄欖油是做冷醬料和熱醬料最好的油脂成份,它可保護新鮮醬料的色澤。橄欖油可以直接調拌各類素菜和麪食,可製作沙拉和各種蛋黃醬,可以塗抹、麪包與其他食品。用橄欖油拌和的食物,色澤鮮亮,口感滑爽,氣味清香,有着濃郁的地中海風味。
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