玉米和什麼一起吃最好 玉米和什麼搭配最好
1、首先,玉米可以用來煮小米粥,新鮮的玉米搭配小米煲上一鍋熱粥,晚上吃了可以幫助睡眠,並延緩衰老。
2、其次,玉米可以和豌豆一塊吃,經常搭配食用的話有助於清心明目,對視力保護有好處。
3、還可以搭配黃瓜一起吃,夏天將黃瓜切成丁,與煮好的玉米粒一塊涼拌,開胃又清涼,而且還能有助於血管的通暢,女人經常食用可以消除大肚腩,而且有益子宮。
4、除了和黃瓜搭配,還可以加入木耳,起到降血脂的功效,對於淨化血液、防血栓有一定的好處。
5、除此之外,因爲玉米中含有很多氨基酸,可以跟雞肉或者排骨做成玉米青豆雞肉丁、玉米排骨湯,這樣經過互補含有豐富的氨基酸種類,並且有助於吸收,非常有營養價值。
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