保護大腦的五種措施 保護大腦的五種措施分享

1、青椒經常食用可以保護腦血管,緩解血管壓力，平時膳食中要多吃些青椒。

2、柚子可降低血液黏滯度，減少血栓形成,對腦血管疾病有較好的預防作用。

3、藍莓可以預防血栓的形成,減少腦動脈硬化的發生。

4、當大腦出現供血不足的時候，離開繁雜的環境可以到人少而開闊的戶外呼吸新鮮空氣，進行深呼吸和緩慢呼氣，可以增加肺活量和改善大腦的血液循環。

5、燕麥纖能預防和治療由高血脂症引起的心腦血管疾病。可以防止動脈硬化的粥樣斑塊形成，多吃一些對大腦是有好處的。