女人常喝綠茶的好處和壞處

女人常喝綠茶的好處包括：

1. 抗氧化：綠茶中含有豐富的多酚和茶氨酸等抗氧化成分，可以幫助去除體內自由基，減緩身體衰老和病症。

2. 輔助減肥：綠茶中的咖啡因和茶多酚可以促進脂肪代謝，加速燃脂，被很多女性視爲輔助減肥良品。

3. 緩解壓力：綠茶中的茶氨酸可以促進荷爾蒙分泌，從而放鬆心情，緩解精神壓力。

4. 預防心血管疾病：綠茶中的茶多酚可以降低膽固醇水平，防止血管堵塞、心血管疾病等病症。

5. 保護視力：綠茶中的茶多酚等成分可以抑制眼睛角膜氧化，有助於保護視力。

女人常喝綠茶的壞處包括：

1. 喉嚨不舒服：綠茶中的鞣酸和咖啡因等成分會刺激喉嚨，導致喉嚨不舒服和口乾舌燥。

2. 干擾睡眠：綠茶中的咖啡因會刺激中樞神經，影響睡眠，長期飲用可能會導致失眠等問題。

3. 脫水：綠茶中的利尿作用可以促進尿液排泄，但也容易造成脫水，所以女性如果喝綠茶要注意適量，不要過度飲用。

4. 破壞營養：綠茶中含有大量的鞣酸，與食物中的鐵質和蛋白質結合後容易形成難以消化的物質，因此不宜與鐵質和蛋白質豐富的食物一起食用。

總之，女人喝綠茶的好壞對身體影響主要取決於飲用量及頻率等因素，適量飲用則可以享受綠茶的多種益處。