喝老陳皮水有什麼好處

喝老陳皮水有以下好處：

1. 幫助消化：老陳皮含有豐富的有機酸，能夠促進胃腸道的蠕動，消化食物。

2. 緩解胃痛：老陳皮中的揮發油具有鎮痛和抗炎作用，可以緩解胃痛和腸胃道不適。

3. 抗氧化：老陳皮中的黃酮類化合物和維生素C等抗氧化物質能夠對抗自由基，減緩身體老化。

4. 降脂減肥：老陳皮中的類黃酮化合物能夠抑制脂肪囤積，減少脂肪的合成和吸收，起到降低血脂、減輕體重的作用。

5. 改善睡眠：老陳皮中的揮發油能夠緩解緊張和焦慮，促進睡眠，改善睡眠質量。

總的來說，喝老陳皮水有很多好處，可以起到健胃消食、養生強身的作用。