吃什麼能抗衰老 吃什麼食物能抗衰老
經驗2.8W
1、黑色食物有抗衰老的功能,因爲黑色食物大多數含有花青素。花青素本身有利於體內抗氧化,或者排除有害的自由基,含量比較多時起到一定的抗衰老作用。黑色食物是包括天然的黑色食物和黑紫色的食物,比如桑葚,也算是黑紫色的食物;比如黑大豆,黑大豆中含有非常優質的蛋白質,含有豐富的礦物質和不飽和脂肪酸;還有的黑色食物,比如黑芝麻,黑芝麻可以用作榨油,其中含有非常好的脂肪;比如黑大米等。其實黑色食物相對於其他食物,涵蓋的種類並不算很多。
2、所以希望大家知道黑色食物的好處,在日常的三餐中,有意的吃一些黑色的食物,對身體很有益處。
標籤:抗衰老
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