杏仁有什麼作用和功效 杏仁作用和功效簡述

1、杏仁能降低膽固醇：杏仁含有豐富的黃酮類和多酚類成分，能夠降低人體內膽固醇的含量。

2、能促進皮膚血液循環：杏仁含有B族維生素、維生素C、維生素P，能促進皮膚微循環，使皮膚紅潤光澤。

3、潤腸通便和減肥：杏仁含有大量纖維可以讓人減少飢餓感，加快胃腸道蠕動，起到促進消化、通便的效果。