杏仁吃了有什麼功效 杏仁的功效

1、止咳平喘，潤腸通便：咳嗽的人食用杏仁可以達到很好的止咳效果，它可以有着潤腸通便的功效。

2、潤肺清火，通便排毒：在食用杏仁的時候，它裏面含有豐富的纖維素可以幫助我們進行肺清火，通便排毒，尤其是老年的便祕患者食用會有很好的效果。

3、養顏美容：苦杏仁含有豐富的營養成分，可以潤膚美容。苦杏仁含有豐富的揮發油，維生素B1、B2等，外用可以滋潤皮膚，改善皮膚血液循環，減少皮膚皺紋和減緩皮膚衰老，使皮膚紅潤光澤，不管是如何服用都具有此功效，特別適合女性朋友。

4、滋潤作用：甜杏仁和日常吃的乾果大杏仁偏於滋潤，有一定的補肺作用。是老少皆宜的養生佳品。