冬季皮膚養生知識大全 冬天怎麼護膚

1、冬季皮膚護理要補水。喝足夠多的水,避免因體內缺水而引起皮膚乾燥。飲水量爲每日6杯至8杯,同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。

2、冬季皮膚護理多吃水果和蔬菜。冬天皮膚容易出現起皮,手長倒刺,嘴脣乾裂等問題,除了缺水,缺少維生素也是導致這些問題的原因。

3、冬季皮膚護理要注意冬季防曬。冬天的陽光雖然不是直射,但照射到皮膚上的紫外線並不比其它季節少。冰雪所反射的陽光對皮膚的傷害尤爲嚴重。所以冬季防曬不容忽視。

4、冬季皮膚護理要定期做面膜。冬季肌膚乾燥缺水,需要定期保養,補充水分、養分,使其光滑、潤澤而有彈性,敷面膜是個好方法,面膜可以自制,用澱粉兩匙,加適量的蜂蜜、奶,再加幾粒維生素A、維生素E膠丸液,調勻,洗臉後塗於面部,20分鐘後洗淨。

5、冬季皮膚護理要深層潔膚。冬季潔面不可過度,在卸妝時臉上的各個部位都要深層清潔,如面頰、前額、下巴、脖子等,再以雙手的指腹輕輕按摩,接着以面紙輕輕將表皮殘留污垢抹去。

6、冬季皮膚護理睡眠要充足。冬季,天氣寒冷,白天皮膚暴露在外面,就需要夜晚的時間段來供給營養,以修復受損傷的細胞,早睡早起是保證好肌膚的前提。