口臭能根除嗎

口臭雖然並不是什麼致命問題，但口氣大會讓你在人前非常的尷尬甚至自卑。這可不是嚼幾片木糖醇或薄荷糖就可以解決的。有口臭的人會自卑，不敢在人前多講話，生怕別人知道自己有口臭,這可能會讓自己錯失良機。自己也納悶啊，明明天天都刷牙，爲什麼還會這樣呢?那讓我們先了解下其中的前因後果，再開始行動去除口臭清新口氣吧。

方法/步驟

1

經常刷牙，使用牙線。口腔細菌是造成口氣大的主要原因，牙菌斑及殘留在牙縫中的食物給細菌提供生存的溫牀。所以我們每天至少要刷牙2次，吃東西后要用牙線清潔牙縫。儘量使用軟毛的牙刷和纖細無蠟的牙線。

2

注意牙齦健康。牙齦疾病（牙周病）是導致口臭的主要原因。細菌聚集在牙齒周圍，產生難聞口氣。出現牙齦問題，最好及時去看牙醫。偶爾還可以使用漱口水，抗菌的漱口水，除了可以清新口氣外，還含有一定可降低牙菌斑生成的蛋白質。吃完東西后，用清水漱口也可減少食物殘留。

3

保持嘴巴滋潤。口乾，沒有唾液的情況更容易蛀牙，且引起口臭。所以，覺得口乾就要多喝水，還可以嚼一下無糖的口香糖。我們可能有這種感覺，早上起牀時口臭最嚴重，這就是因爲經過一晚上的時間，口腔不能補充水分，細菌滋生嚴重，進而口臭加重。

注意事項

除了以上的小方法，還有其他的很多方法，比如避免吃味大的食物，多漱口。一定不要偷懶，每天早晚兩次的刷牙是必要的。如果所有的方法都不行，那就最好諮詢下專業的醫生了。