怎麼除口臭

有一些朋友會有口臭的情況的，這是非常不好的，往往有口臭的人，朋友會很少的，都會遠離口臭的人，這讓他們非常痛苦的，所以就想去除口臭的，相信大家看了下面的講述就知道怎麼去除口臭了。

方法/步驟

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第一，叩齒法能在一定程度上緩解口臭。首先閉脣，輕輕叩齒100－300次，其間可有唾液增多現象，然後再小口緩緩嚥下，每日做2－3次，不但能治療口臭，對口腔其它疾病也有不錯的療效。

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第二，去除口臭一定要按時刷牙。每天晚上睡前刷牙三分鍾，用淡鹽水當刷牙水可以有效清除口腔細菌70%以上，第二天早上再同樣用淡鹽水刷一次牙，這樣口臭症狀會減輕很多。注意要用正確的上下刷牙方法才更有效。

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第三，清淡的飲食對預防和治療口臭是很有幫助的，刺激性太強的食物，如辛辣、油炸等食物，這些食物的殘渣留在口腔，更加容易激發口臭的嚴重。同時，身體對刺激性食物的代謝處理也會影響到口臭的治療。另外，每次進來八分飽就差不多了。

注意事項

有口臭的人是一定要注意合理飲食的，最好是以清淡爲主，禁止吃辛辣，油膩的食物，同時也不能抽菸喝酒的。