埋線減肥後的飲食

許多人都會選擇破腹產，在埋線後就迫不及待的要甩掉身上的肥肉，如何快速，健康的肉肉說再見，成爲關鍵。接下來讓我告訴你辦法吧！

方法/步驟

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早上吃好,中午吃飽，晚上吃少，另外要記住 少吃多運 動， 多喝水，少吃油膩的食物 多吃清 淡的食物，晚上九點後別吃東西

2

1.食物多樣，穀類爲主，粗細搭配；2.多吃水果和薯類；水果早上吃食金，中午吃是銀，晚上吃是銅。上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。

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人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需。

注意事項

埋線減肥後，三餐分配要合理，零食要適當；飲食數量的分配，如果一天的量是10份，那麼健康飲食方法是早上5份，中午3份，晚上2份；瘦身飲食方法是早上8份，中午2份，晚上0份8.每天足量飲水、合理選擇飲料，儘量不喝碳酸飲料（會帶着體內的鈣）