枸杞紅棗煲雞蛋助你強身防感冒

初春季節的氣候最不穩定。有時候豔陽高照，有時候卻是陰雨連連。這樣反覆變化的天氣很容易讓人感到身體疲倦，也很容易出現感冒等身體不適，所以這個時候的重點應該放在如何增強身體抵抗力上。本期料食如神就教給你一系列的增強抵抗力食譜，讓你身體棒棒。春季飲食除了應該清淡之外，還應該重點在與如何通過飲食提高身體的抵抗力。提高抵抗力在這種變化無常忽冷忽熱的天氣下實在太重要了。

方法/步驟

1

原材料：　枸杞子20克，紅棗20枚，雞蛋2個。

2

先把食材洗乾淨一起放入水中煮，直至雞蛋煮熟。

3

雞蛋熟了之後，煲殼後再放入同煮，直至香味濃郁

4

揭鍋後吃蛋喝湯。

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