焦慮症治療用藥阿普唑侖可以嗎

阿普唑侖可以有效治療失眠，對焦慮症有間接性的治療作用。但是阿普唑侖長期服用是會上癮的所以不提倡過多服用。下面給大家科普一些焦慮症的緩解方法。

方法/步驟

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方法一：患有焦慮症的患者要學會自我放鬆。可以在精神較好的情況下，想象一些危險的情景，然後想象着自己要怎樣去面對，感受自己擔心的事情發生時的感覺。情況好的話會慢慢忘記這些擔心的事情，使焦慮症得到控制。

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方法二：一般來說焦慮症患者會缺乏自信心。這時患者首先要意識到，需要給自己自信心，要相信自己才能減少自卑感，減少憂慮和緊張。這樣焦慮的程度就會降低一點。

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方法三：焦慮症患者總是愛胡思亂想，坐立不安等。這時，患者可採用自我刺激法，轉移自己的注意力。可以找一本能吸引自己的書來讀，或者是做做家務，這樣可以有效阻止胡思亂想，也可增強患者的適應能力。

注意事項

焦慮症病症嚴重的患者需要去醫院接受醫生的診治，在醫生的指導下進行相應的心理治療，必要時可以服用相關藥物輔助治療，使患者可以早日康復。