拔河比賽技巧和方法
1、站立距離
2、站立姿勢
3、握繩技巧
4、人員安排
5、用力技巧
6、口號鼓勵
方法/步驟
1站立距離 拔活前參加人員也合理調整站立的距離,不宜太近,這樣不方便使力,也不要站得太遠了。
2站立姿勢 拔活比賽要站成半馬步姿勢,腳尖在膝蓋前面,最好是人人把腳靠着站,這樣會穩固一些。
3握繩技巧 手心向下握繩子,繩子要放直,不能彎曲,不然人員很容易摔倒,手握繩時,也不雅過於太緊,容易傷到手。
4人員安排 一般體格高大的人,力氣都比較大,拔活比賽要把體格高大、力氣大的人員安排在前面,最後面也要安排兩個大力氣人員。
5用力技巧 拔活比賽開始時,人員重心要向後使力。重心一致,節奏一致。一定要配合好用力的節奏。
6口號鼓勵 拔活比賽,統一口號,要是有個拉拉隊在一旁喊口號,隊員聽着口號,統一節奏,這樣就會有事半功倍的效果。
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