青皮石榴的功效與作用 青皮石榴的功效有哪些
1、補充營養:青皮石榴滋味可口,富有營養,在青皮石榴果肉中,含有水分、礦物質、粗纖維、果膠、維生素C、碳水化合物等營養成分,適量食用青皮石榴,還可以起到一個補充營養的作用,對身體很有益處。
2、生津止渴:青皮石榴是區別紅皮石榴存在的一種石榴品種,中醫認爲:青皮石榴性溫,味甘、酸、澀,入肺經、腎經、大腸經,青皮石榴營養豐富,含有大量水分、酸類物質、糖類物質,可以爲身體補充水分,青皮石榴在秋季成熟,此時氣候乾燥,適量食用青皮石榴具有一定的生津止渴作用,可以緩解秋燥帶來的不適感受。
3、美容養顏:青皮石榴雖然外觀看是青色的,但是果肉糖分很高,因此青皮石榴果肉滋味可口,營養價值高,在青皮石榴的營養成分中含有維生素、礦物質、花青素和青皮石榴多酚,這些成分在食用後具有促進新陳代謝的作用,而且青皮石榴中的鈣、鎂、鋅等礦物質成分比較多,水分含量也多,能幫助補充肌膚所丟失的水分,讓肌膚明亮柔潤。
4、潤腸通便:青皮石榴果肉中含有大量的膳食纖維和果膠,食用青皮石榴可以有效的緩解便祕症狀,日常生活中,吃青皮石榴的時候一般都是連籽一起吃的,青皮石榴籽裏面含有大量的木質素和膳食纖維,適量食用青皮石榴還具有一定的潤腸通便作用。
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