熬夜不要超過幾點 早睡可以讓你有個健康的身體

1、正常情況下，十一點之後睡覺都稱之爲熬夜，這麼一比較是不是很多人都屬於熬夜的範圍，因爲現在的生活節奏比較快，夜生活豐富，當然還有一些人因爲工作壓力大深夜還在加班，這些使得晚於十一點睡覺成爲家常便飯，殊不知這些都已經屬於熬夜的範圍，長時間下去會對一個人的健康造成傷害。

2、爲何熬夜的時間點定在十一點，這是因爲十一點之後人體的很多器官就開始逐漸修復了，比如肝臟會在這個時候開始排毒，如果在這個時間點還沒有準備好要休息，那麼就會影響到將身體內的毒素排出體外，長時間毒素在身體內堆積就會影響身健康。