熬夜危害身體健康 盤點熬夜的危害
1、熬夜會造成胃腸功能紊亂,對於熬夜族而言,身體是在超負荷的工作,因此很容易出現功能性紊亂。熬夜時,人的生活往往不規律,因爲要熬夜,有的人晚餐會吃的比較多,還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓,因此熬夜者也常有腸胃毛病,如消化不良、便祕等。
2、熬夜會使人體的抵抗力下降,人體的功能是一環扣一環的一個緊密系統,胃腸功能紊亂,自然也會導致抵抗力下降。另外,經常感到疲勞、精神不振,也是常有的症狀。在熬夜對身體造成的多種損害中,最常見的就是使人經常疲勞,精神不振,身體抵抗力下降。而對於抵抗力比較弱的人來說,感冒等呼吸道疾病、胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。這主要是因爲熬夜時人的正常生理週期被破壞,人體的正常“應答”系統遭到破壞,抵抗力也就會隨之下降。
3、熬夜易導致視力、記憶力下降,皮膚受損,長時間超負荷用眼,還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發漲等問題,甚至會使人患上“乾眼病”,而眼肌的疲勞還有可能會導致“展時性”視力下降。另外,長期熬夜造成的過度勞累,還易誘發中心性視網膜炎,使人出現視力模糊、視野中心有黑影、視物扭曲、變形等症狀。
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